Vi ved alle, at småbørn er følelsesladede; det er et alment anerkendt faktum. Alligevel kan lydstyrken og intensiteten af deres følelser stadig overraske enhver.
Din 2-årige kan ikke stole på erfaring, som voksne gør; de lærer, mens de går. Lad os sige, at du giver dit barn to stykker knækket kiks, og de opløses til tårer. Du ved, at en knækket kiks smager det samme som en hel, men det gør de ikke.
Oftere end ikke er den grundlæggende årsag til et raserianfald, at dit barn ønsker uafhængighed, men ikke er helt klar til det. Det konstante skub-og-træk mellem at ville gøre ting på egen hånd, men ikke have værktøjerne til det – kombineret med en hjerne, der stadig er under udvikling – kan forårsage store følelser, uforudsigelige humørsvingninger og stor frustration.
Sådan hjælper du dit lille barn med at begynde at styre og forstå deres følelser:
Forsøg ikke at ordne det eller tale dem fra det
En grund til, at børn begynder at kaste raserianfald, er, at de har en stemme i udvikling. I øjeblikke med store følelser, når de forsøger at bruge den stemme til at udtrykke, hvad de ønsker og føler, kan deres sproglige begrænsninger være ekstremt frustrerende for dem.
Raserianfald kan ikke rettes i øjeblikket, men efterhånden som dit barn arbejder gennem deres følelser, kan du hjælpe ved at give dem sproget for deres følelser. Beskriv, hvad du ser, empati og vær til stede: Det ser ud til, at du er virkelig vred over det. Jeg forstår, hvorfor du er vred, og jeg er lige her, hvis du har brug for et kram. Dette kan eller måske ikke føles som om det gør meget i øjeblikket, men det lader dem vide, at du hører dem og forstår, hvordan de har det.
Bliv til stede
Din 2-årige, midt i et raserianfald, kan blive såret til det punkt at glemme, hvad de vil have, eller hvorfor de er ked af det. De kan muligvis ikke høre meget af det, du siger, og derfor fungerer klare, enkle sætninger bedst. Ekstra ord er spildt i et øjeblik, hvor dit barn ikke er i stand til at være rationel. Det mest nyttige, du kan gøre, er at modellere, hvordan ro ser ud og lyder, hvilket tjener som en invitation til, at de snart kan nå en roligere tilstand.
Du kan forblive tilstede ved at lægge en hånd på deres skulder, give dem et kram og minde dit barn - i enkle vendinger - om, at du forstår, at de er ked af det. Når du kan, så prøv at komme ned til deres øjenhøjde, eller sæt dig ned på jorden ved siden af dem. Dette viser, at du synes, de er værd at lytte til, og du gør en indsats for at se tingene fra deres synspunkt. Det er en lille handling af respekt, der kan nå langt på et følelsesmæssigt tidspunkt.
Ignorer adfærden, ikke barnet
Ignorer adfærden er et almindeligt råd til håndtering af raserianfald, men det er vigtigt at skelne mellem adfærd og barnet, der viser dem. At ignorere adfærd betyder, at du fortsætter med at forblive til stede fysisk og følelsesmæssigt, mens du ikke er opmærksom på at vride, klynke, huffe eller noget andet, dit barn gør.
Når det er sagt, hvis adfærden bliver usikker og ikke kan ignoreres, kan du prøve en strategi kaldet forbindelse og derefter korrektion. Det betyder, at før du retter deres adfærd, så giv dit barn et kort øjebliks forbindelse - det kan være at lægge en hånd over deres og sige, jeg kan se, at du er ked af det, OG at det ikke er okay at slå.
Raserianfald derhjemme er én ting; de offentlige er vanskeligere. Først og fremmest kan de være rigtig pinlige. Selvom du (forhåbentlig) ved, at raserianfald ikke afspejler dit forældreskab, er det svært ikke at føle sig dømt, især hvis du er nødt til at opgive en halvfyldt købmandsvogn eller afkorte en tur i parken. Hvis dit barn begynder at slå eller på anden måde såre dig eller en anden, skal du muligvis piske dem væk for at beskytte alle. Giv dit barn en hurtig besked: Jeg henter dig nu og tager dig tilbage til bilen, og så samler jeg dem forsigtigt op.
Foregribe udløsere og læg en plan
Nogle gange kan raserianfald undgås - eller i det mindste mildnes - ved at tale tingene ud på forhånd. Hvis du for eksempel er på vej til købmanden, og du ved, at noget der kommer til at udløse store følelser (slikgangen, en yndlingskasse med småkager osv.), så tal om det undervejs: Når vi gør klar til at betale i butikken, husk så hvor svært det er at gå forbi alt det slik? Lad os lægge en plan for, hvordan vi håndterer det.
Planen skal være enkel og ligetil og fungerer ofte bedst, hvis den indebærer at give dit barn et job: Når vi gør klar til at betale, kan du være den, der tager kortet ud af min pung. Dette distraherer ikke kun dit barn fra en følelsesmæssig trigger, det griber også ind i noget, de elsker at gøre: at være en hjælper. At give dit barn små job giver dem en følelse af uafhængighed, og kan tage noget af stressen ved at gå forbi noget, der tidligere har fremkaldt store følelser.
Svar, lad være med at reagere
Selv meget små børn lærer hurtigt, hvordan de kan fremkalde en reaktion fra deres forældre. Det er ikke bevidst fra deres side, men en stor reaktion fra dig (så forståelig som den er) kan nogle gange øge de følelser, dit barn føler. Prøv i stedet at reagere i stedet for at reagere. Et eksempel på en simpel reaktion under et raserianfald kan være at sige ingenting og tage en synlig, dyb indånding – vent derefter.
Dette kan berolige dig og, lige så vigtigt, bremse interaktionen for dig og dit barn. En dyb indånding kan i sidste ende hjælpe med at få dig og dit barn ud af typiske raserianfaldsmønstre. Frem og tilbage rationaliseringer og øgede samtaler forlænger normalt et raserianfald i stedet for at afslutte det.
Distrahere eller omdirigere
Distraktion, når det gøres rigtigt, kan hjælpe med at lette en hård situation. Hvis dit barn smelter sammen ved siden af dig, uden en ende i sigte, så prøv at tage et yndlingslegetøj eller -spil i nærheden, sætte dig ned med det og begynde at lege. Hvis du gør det med entusiasme (mens du fuldstændig ignorerer dit barns adfærd), er der en anstændig chance for, at de vil slutte sig til dig. Husk: Målet med at komme igennem et raserianfald er, at det slutter - det er ikke for at give livslektioner eller forhindre fremtidige raserianfald. Hvis dit barn glemmer, hvad de skreg om og slutter sig til dig i et spil, er det en sejr
Hvis du får et raserianfald tidligt, og du er i stand til at få dit barns opmærksomhed, kan du også tilbyde et valg mellem to aktiviteter: vil du læse en bog med mig eller have en snack? Dette vil ikke altid virke, men det er et forsøg værd, især hvis du har set tegnene på et raserianfald, før dit barn har mistet deres evne til at høre dig.
Efterspillet: kom videre, som om det aldrig skete
Voksne har en tendens til at hænge fast i ting længere end vores børn gør. Ikke ethvert raserianfald er et øjeblik, der kan læres – nogle gange er det bedste, vi kan gøre, at lade raserianfaldet ske og derefter komme videre, som det aldrig gjorde. På denne måde viser vi vores børn, at vi alle mister roen nogle gange, at vi får plads til det, og at vi ikke behøver at skamme os over at vise vores følelser.
Når dit barn er faldet til ro, og de begynder at komme videre, så gå videre med dem. Forbind igen ved at holde i hånden, synge en sang eller bare dele et stort kram. Der er fordele ved at fortælle historien om, hvad der senere skete med dem – så længe du har ladet tiden gå, og ikke giver efter for impulsen til at fortælle dem om deres adfærd
Forstå, hvad der foregår, og føl dig med dit lille barn
Der er mange grunde til, at små børn får raserianfald. For det meste forsøger de bare at finde deres stemme og forstå deres plads i familien og i verden. Typisk kommer et raserianfald ned til en kamp mellem, hvad dit barn ønsker, der skal ske, og det, du ønsker, der skal ske. Du kan lindre den spænding ved at tage dig tid til at lære, hvorfor de er ked af det, og føle med dem. Et raserianfald betyder ofte, at jeg vil have min stemme hørt, men jeg har ikke de rigtige ord, og jeg vil have kontrol over noget.
Selvfølgelig er årsagerne nogle gange rent biologiske: dit barn kan være træt, sulten, syg eller ude af deres normale rutine. Mens du sidder med dem gennem et hårdt øjeblik, så prøv at gennemgå en mental tjekliste over disse årsager – selvom det ikke hjælper med det samme, har du måske bare noget, der kan hjælpe dem til at føle sig bedre, når raserianfaldet er gået over ❤️
Få mere at vide om hvorfor raserianfald opstår og de bedste måder at komme igennem dem på.
