Du ved, at din baby har brug for mavetid, men nogle gange virker de så ubehagelige. Du spørger måske, gør vi det her rigtigt?
Mavetidspositionerne varierer faktisk en del afhængigt af din babys alder og styrke. Komfort er målet, når de først starter, efterfulgt af styrkelse og til sidst bevægelse fremad.
Lær, hvad du kan forvente over tid i denne illustrerede guide fra den pædiatriske ergoterapeut Rachel Coley. For mere, tjek Mommy's Anmeldelser Parent Course, The Tummy Time Course Pack.
Mavetid ved 0-2 måneder
På dette stadium er målet, at din baby skal føle sig godt tilpas på maven. I mavetid kan din nyfødte eller unge baby:
- Rund deres ryg lidt
- Bøj deres arme og læg dem tæt ind til kroppen med hænderne tæt på skuldrene
- Bøj deres knæ under deres hofter
- For det meste har hovedet nede
- Kunne løfte og dreje hovedet kort med stor indsats
- Lav kravle- eller skubbebevægelser med fødderne
- Vær tryg ved enten kind ned
Hvis din baby ikke elsker mavetid på gulvet, så tjek ud 4 ideer til uden gulv, mindre kræsen mavetid.
Mavetid ved 3-5 måneder
På dette stadium er målet at styrke hoved-, nakke- og overkropsmusklerne. I mavetid kan din baby:
- Ret deres ben, så deres nederste mave rører overfladen under dem
- Brug deres albuer for stabilitet, enten under eller foran deres skuldre
- Løft deres hoved til en vinkel på 45 grader og hold det kort uden at vippe, og kom tættere på 90 grader ved 5 måneders alderen
- Drej deres løftede hoved for fuldt ud at se til venstre, højre og lige frem
- Drej hovedet for at placere den modsatte kind ned
Mavetid ved 5-7 måneder
På dette stadium er målet, at din baby skal fortsætte med at styrke deres muskler og gribe legetøj i nærheden. I mavetid kan din baby:
- Tryk gennem deres underarme for at løfte deres øvre bryst
- Begynd at presse kort op gennem lige arme
- Løft deres arme og ben fra gulvet og gyng frem og tilbage, eller ser ud til at svømme eller flyve
- Brug åbne hænder til at række ud efter, og tag og leg til sidst med lokkende legetøj placeret umiddelbart i nærheden
- Bring deres knæ under hofterne kort eller grav deres fødder ned i gulvet i et vekslende mønster
Mavetid ved 6-10 måneder
På dette stadium er målet for din baby bevægelse. Din ældre baby kan:
- Bug kravle at bevæge sig frem eller tilbage
- Rejs dig helt op på deres hånd og knæ
- Lav planker på deres knæ eller fødder, løft deres mave og hofter lidt fra gulvet
- Overgang fra deres mave til en siddende stilling, ofte ved hjælp af deres hænder og knæ
Hvornår skal mavetiden stoppes
Når din baby kan komme ind og ud af at sidde på egen hånd - og/eller begynder at kravle - kan du stoppe med at udføre gentagelser af mavetid, siger Coley. Men fortsæt med at tilbyde masser af gulvleg, tilføjer hun.
Læs vores ofte stillede spørgsmål om mavetid for ekspertrådgivning om almindelige problemer med mavetid. Hold altid øje med din baby i mavetiden.
