Du behøver sandsynligvis ikke gætte, hvad din 3-årige føler
På impuls har børn i denne alder en tendens til at handle på enhver følelse, de oplever. De tænker ikke først – de reagerer bare, uanset hvor de er, eller hvad der sker omkring dem. Hvis de er triste, kan de græde eller jamre; hvis de er spændte, kan de skrige og hoppe op og ned; hvis de er vrede, kan de slå eller sparke.
Impulskontrol er en del af selvregulering og henviser til vores evne til at gennemtænke en handling, før vi gør den. Denne komplekse følelsesmæssige færdighed kræver både selvbevidsthed og evnen til at overveje, hvordan ens humør, handlinger og ord påvirker andre mennesker.
Impulskontrol er en livslang færdighed, og dens udvikling begynder i den tidlige barndom. At give dit barn sjove og engagerende måder at arbejde på det nu kan hjælpe dem med at få selvtillid, få succes i skolen og få venner på både kort og lang sigt.
Her er 5 spil til at hjælpe dit barn med at træne impulskontrol:
Turtle Hatch spil
At skiftes er svært for små børn, da det kræver tålmodighed og selvkontrol. Et samarbejdsbrætspil som f.eks Turtle Hatch spil fra The Problem Solver Play Kit giver din 3-årige mulighed for at øve sig med din hjælp, mens I begge arbejder hen imod et fælles mål. Et par ting at huske på, mens du spiller:
- Dit barn vil måske gøre krav på en skildpadde som deres egen spillebrik. Mind dem om, at alle spillere arbejder sammen for at få hver skildpadde til vandet (og det er OK, hvis de kun vil flytte deres yndlingsskildpadde).
- Tilskynd dit barn til at heppe på deres holdkammerater, når det ikke er deres tur, hvilket kan hjælpe med at lette angsten ved at vente.
- At tabe – selvom det sker for alle – kan være svært for dit barn, men spillet tager kun et par minutter at gennemføre. Forsikre dit barn om, at de kan prøve igen.
Spræng ikke boblerne!
Bobler kan bruges på en række forskellige måder til at øve impulskontrol. Med enten håndholdte bobler eller en maskine kan du prøve følgende aktiviteter:
- Først skal du invitere dit barn til at sprænge boblerne, når de begynder at flyde. Varier den tid, de skal vente, før du får boblerne til at gå.
- Dernæst pust et par bobler mod dit barn og inviter dem til at gå mellem boblerne uden popper dem. Dette kræver en masse viljestyrke, og ønsket om at sprænge boblerne kan være for stærkt for dit barn i starten. Med øvelse (og lidt modellering fra dig) kan de lære at undgå dem.
- Giv dit barn en våd boblestav. Udfordr dem til at bruge tryllestaven til at fange en boble, før den rammer jorden uden at springe den. Dette kræver langsomme, forsigtige bevægelser og præcis timing.
Rødt lys, grønt lys
Denne barndomsklassiker er endnu en spændende måde at øve impulskontrol på med store hele kroppens bevægelser. Læs om spillet (og forskellige udvidelsesaktiviteter) her .
Frys dans
En stor del af selvregulering er at lære at kontrollere din krop. Freeze Dance er en klassiker, fordi den er sjov, forbrænder energi og giver deltagerne muligheder for hurtigt at starte og stoppe store bevægelser. Sådan spiller du:
- Spil din favorit dansemusik . Forklar dit barn, at når musikken stopper, stopper de. Når de har fået styr på det, inviter dem til at lave et sjovt ansigt, hver gang de fryser.
- Du kan variere tempoet i musikken og invitere dit barn til at matche melodiens hastighed: langsom musik = langsom dans; hurtig musik = hurtig dans
- For en ekstra udfordring, prøv Reverse Freeze Dance: når musikken spiller, fryser du; når musikken stopper, danser du!
Selvkontrol med Simon Says
Nu hvor dit barn har nok selvkontrol til at deltage med succes, i det mindste noget af tiden, er det et perfekt tidspunkt at lege Simon Says. Her er hvad du kan forvente med en 3-årig:
- Hvis du siger rør din næse, så giv en hurtig påmindelse lige bagefter: rør ikke ved din næse! Hvis du siger, at Simon siger 'rør din næse', så rør din med det samme for at opmuntre dit barn til at følge efter.
- Når dit barn har fået styr på det, kan du prøve at tilføje todelte kommandoer: hop og rør derefter dit hoved; løb til træet og løb tilbage; rør din næse og rør derefter ved dine fødder.
- Dit barn kan nyde følelsen af at have ansvaret, så giv dem en tur til at give kommandoerne
Nye tips til gemmeleg
Din 3-årige kan spille en forenklet version af gemmeleg, der understøtter forsinket tilfredsstillelse, en selvreguleringsevne. Her er hvad du kan forvente i denne alder:
- Start i ét rum, hvor gemmesteder er begrænsede, og inviter dit barn til at gemme sig. Fortæl dem, at du vil tælle til 10, og prøv så at finde dem. Du kan sige, prøv hårdt for ikke at bevæge dig eller lave nogen lyde, så det er svært for mig at finde dig!
- Tæl langsomt og højt nok til, at de kan høre det. Selvom du får øje på dem med det samme, så fortæl din søgning: Er du bag døren? Ingen! Ligger du under sofaen? Lad mig tjekke. Hvor kunne du være?
- Når det er din tur til at gemme sig, så start med et ret indlysende sted - nogle børn bliver lidt ængstelige, hvis de ikke har leget meget før. Du kan endda råbe spor, som vil hjælpe dit barn med at lokalisere dig ved både lyd og syn.
- Når det er deres tur igen, skal du ikke blive overrasket, hvis de gemmer sig på det sidste sted, du gjorde
Se andre Mommy's Anmeldelser legetøj til 3-årige.
