Efter ugers søvnmangel bringer måned 3 ofte forældre en velkommen forandring: din babys første lange nattesøvn. De fleste 3-måneders børn er endnu ikke i stand til at sove en hel nat uden at spise, men mange kan sove i 6 timer ad gangen eller endnu længere .
Prøv disse tips for at hjælpe dig med at udvide vinduet med nattesøvn.
Forstærk natten er til at sove
Babyer begynder typisk deres lange blok af søvn mellem kl. 7 og 20. Hvis de vågner i løbet af natten, kan du hjælpe dem med at falde i søvn igen:
- Hold lyset slukket eller så svagt som muligt.
- Giv din baby mad, hvis det er nødvendigt, og læg dem derefter i søvn igen.
- Fortsæt med at tale til et minimum og undgå at ophidse dem.
Væk ikke en sovende baby
Så længe dit barns børnelæge giver grønt lys, skal du ikke vække din baby for at spise om natten. Nogle mennesker prøver et drømmefoder klokken 22 eller 23, men det forhindrer sjældent en baby i at vågne senere på natten . Den første halvdel af din babys nat er især genoprettende søvn, så prøv ikke at afbryde den.
Stop med at svøbe, når din baby ruller
For at mindske risikoen for Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), stop svøbe din baby når de begynder at prøve at rulle, så tidligt som i 2-3 måneders alderen.
Hjælp forsigtigt din baby, hvis den ruller op på maven og græder, fordi den ikke kan rulle tilbage. Giv dem masser af gulvtid i løbet af dagen til øv dig i at rulle . Jo hurtigere de mestrer denne færdighed, jo hurtigere vil den holde op med at forstyrre deres søvn.
