Vægt har altid været et aspekt af mit liv, som jeg har kæmpet med, og jeg ville gøre næsten alt for en krop som Queen Bey. Jeg har været fan for evigt og har fulgt alt, hvad hun har lavet siden Destiny's Child. Da hun gav os et indvendigt kig på hende Coachella diæt , det var al den motivation, jeg havde brug for for at rejse mig og virkelig dedikere en måned til at følge denne spiseplan. Jeg var forpligtet til at tabe mig, føle mig selvsikker og have det godt.
Diæten er lavet af træner, træningsfysiolog og Beyoncés ven, Marco Borges. Han har skrevet en bog om spiseplanen, Dag 3: Jeg spiser en blomkålssalat til aftensmad, mens alle her har Onos Hawaiian BBQ og småkager til dessert. Hjælp! SOS! Sind over stof, Kia, sind over stof. Dag 4: Jeg vågnede og følte mig træt som fanden. Men jeg gjorde nåede at vågne tidligere og følte sig ikke træg. Dagens middagsopgave var at lave valnøddetacos, og de var absolut grimme. Hadede dem! Dag 5: Vågnede op og føltes lettere og i brand! Jeg bytter min dagens morgenmad (quinoagrød) til en spinat-, grønkåls- og blåbærjuice! Det bliver en fantastisk dag. Dag 6: Sulten begynder at aftage, da min krop er ved at vænne sig til at spise meget minimalt i løbet af dagen. No-snacking dræber mig dog. Følg med. Dag 7: Dagens morgenmad er toast med nøddesmør og blåbær. Jeg tror, jeg fik det her. Jeg kommer efter dig, Bey! Dag 8: Jeg tror, jeg er blevet forkølet. Det er også den tid på måneden, hvor min ryg dræber mig, og mine kramper føles som veer. Åh, og det er Queen Beys fødselsdag. Beyoncé, hvis du er i nærheden af, så læg venligst mærke til, hvor stor en fan jeg er for de ting, jeg udholder for din kost! Dag 9: Jeg er bestemt blevet forkølet, men jeg prøver stadig at være positiv over for denne nyfundne veganske livsstil. Dag 10: Min krop savner sukker... Jeg drømmer lige nu om småkager. På den lyse side er denne avocado- og cherrytomatsalat ret lækker! Dag 11: Jeg spiser kikærter og quinoa, men jeg vil have kage. Dag 12: Jeg laver grøntsagskarry fra bogen i dag. Lad os se, hvordan det bliver. Senere: Grøntsagskarry er min absolutte yndlingsret fra bogen. Opskriften rækker til omkring fire til fem personer, derfor holder den mig omkring fire dage. Dag 13: Jeg har ikke brug for cookies fra Sprouts (eller nogen købmand), selvom de er på tilbud. Lad mig få mine løg og forlade butikken. Dag 14: Næsten halvvejs og jeg er begyndt at nyde chia budding. Desuden er mine rygsmerter helt væk. Dag 16: Jeg vågnede klokken 5 i morges for at træne, og jeg er ikke engang træt. Hvem er jeg? Jeg er faktisk mere energisk end nogensinde, og jeg har lige lavet rødbede- og sellerijuice. Jeg lavede også linsesuppe til aftensmad og det er faktisk lækkert. Jeg er rystet! Dag 17: Klokken er 06:39 og jeg har lige afsluttet min træning. Jeg har officielt nået toppen af min 30-dages udfordring efter at have gennemført 17 dage med intet andet end plantebaseret mad. Når det er sagt, så er jeg på roadtrip til Concord, Californien, og alt hvad jeg spiser i løbet af den seks timer lange køretur er græskarkerner og linsesuppe til aftensmad. Det bliver sjovt og interessant... Dag 18: På roadtrip og jeg kan ikke drikke eller få junkfood. SOS. Dag 19: På vej tilbage til L.A. og jeg spiser en pære. Elleve dage mere! Dag 20: Fuldkornspasta er på menuen i dag. Kan du fortælle, at jeg er spændt?! Dag 21: Jeg erstatter al morgenmad med juice i denne uge for at se, hvordan jeg har det. Så langt, så godt. Dag 22: Min energi er så lav i træningen. Jeg har brug for andet protein end linsesuppe. Dag 23: Jeg har officielt brugt alle måltiderne i bogen, så nu kan jeg gå tilbage og spise dem, jeg kan lide. Dag 24: Klokken er 23:53. og jeg tager screenshots af kylling og vafler. Hjælp. Behage. Dag 25: Jeg spiser en kikærtesandwich til frokost, og jeg må sige, jeg er ikke fan. Dag 26: Frokosten i dag er en quinoasalat med linser, og jeg vil ærlig talt aldrig se quinoa igen i mit liv. Jeg har haft det. Dag 27: Jeg kan ikke tro, jeg er nået så langt. Dag 28: Jeg har en happy hour på arbejde i aften, og jeg kan ikke spise eller drikke noget der. Jesus, tag rattet. Dag 30: 13:12 Jeg er så tæt på målstregen... Dag 31: Ved midnat var min første tanke: 'Hej. Må jeg få tre småkager, tak?' Ved starten af denne diæt vejede jeg 156 pund, og en måned senere vejede jeg 141. Jeg tabte i alt 15 pund på 30 dage. Det er aldrig sket for mig før, Så tak, Beyoncé og Marco Borges; denne diæt har ikke kun givet mig et boost af selvtillid, men et helt nyt perspektiv på at spise rent. Mit gamle tøj passer ikke, hvilket giver mig en undskyldning for at gå ud og købe nyt. Mine gamle vaner er færdige for nu, hvor mærkeligt det end lyder. Jeg starter stadig min dag med en grøn juice og matcha, og jeg spiser bønner og ris med avocado i størstedelen af min uge til frokost og aftensmad. Jeg går også i fitnesscenter efter eget valg nu fire gange om ugen. Hvem ville have troet? Denne diæt var ekstremt udfordrende, ville ikke engang lyve for jer, men den er så det værd! Min hud poppede op, kjoler passede bedre, mit hår blev stærkere, og jeg tabte mig. Den eneste ulempe ved denne diæt er madlavningsdelen. Hvis jeg skulle gøre dette igen, hvilket jeg ville elske, ville jeg helt klart købe planen, hvor Borges' måltider bliver leveret til dit hus. Denne diæt kræver mere tid end noget andet, og hvis du arbejder to job, ligesom jeg, bliver det virkelig dit liv, og det er svært at finde tid til at lave noget andet. Redaktørens note: Husk, at dette er en meget restriktiv diæt, og du bør altid rådføre dig med en sundhedspersonale, før du prøver det. Denne artikel blev offentliggjort på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret. Denne artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at blive brugt i stedet for rådgivning fra din læge eller andre medicinske fagfolk. Du bør altid konsultere din læge eller sundhedsplejerske først med eventuelle helbredsrelaterede spørgsmål.
Resultaterne
