Det kan være svært for dit lille barn at gå i seng – og når de græder, klamrer sig eller fortsætter med at kalde dit navn aften efter aften, kan det også være rigtig hårdt for dig.
Dit lille barn er lige begyndt at forstå, at sengetid betyder afslutningen på legen og begyndelsen på en lang tid væk fra dig, ifølge Mommy's Reviews certificerede søvnspecialist, Lauren Lappen. De går også ind i en ny periode med at teste grænser. Denne test plejer at ske mest under sengetid, måltider og andre daglige rutiner, når du har brug for deres samarbejde.
Lappen tilbyder disse seks strategier til pårørende:
Brug bare lidt ekstra tid læse en anden bog eller kramme. At skabe denne følelse af tæt forbindelse lader dit barn vide, at du reagerer på deres behov, og det kan hjælpe dem til lettere at falde til ro. Du vil måske starte deres sengetidsrutine 15 minutter tidligere, så de ikke bliver overtrætte.
Giv dem et lille tæppe eller tøjdyr, som du kan bruge som en kæreste. Prøv at inkludere den elskelige i deres sengetid: Lad os få din bjørn til at læse en bog med os, og du kan nusse ham, mens vi læser. Når du forlader rummet, vil de stadig have deres elskede til at holde dem med selskab ❤️
Sæt ord på deres følelser. Hvis dit lille barn modsætter sig at komme i deres tremmeseng eller seng, kan du sige, jeg kan se, at du virkelig ikke ønsker at gå i din tremmeseng. Du græder, fordi du er skuffet, men det er tid til, at din krop hviler sig. Jeg kan ikke vente med at lege med dig, når du vågner.
Du skal ikke bekymre dig om at skabe dårlige vaner ved at blive på deres værelse i et par minutter. Dit lille barn kan have brug for lidt ekstra tid sammen med dig for at falde til ro. Hvil let din hånd på dem, eller sæt dig i en stol i nærheden, forbliv stille for at tilskynde til søvn.
Giv dit barn en varm og kærlig modtagelse, når de vågner. Dette er med til at forsikre dem om, at det er okay at falde i søvn. Overvej at bruge den samme sætning, når I er genforenet: Jeg kom tilbage! Jeg er så spændt på at spille med dig igen.
Gør dit bedste for at holde dig til din plan. Når dit barn støder op mod en grænse, du sætter, har de mest brug for, at du holder det fast og kærligt på plads. Vid, at nogle nætter kan være mere udfordrende end andre. Hvis du reagerer følelsesmæssigt eller vakler, så husk, at du også lærer. Tag en dyb indånding og prøv igen næste gang.
