Når dit lille barn bliver ked af det, kan dit første instinkt være at sige, du er okay! i et forsøg på at berolige dem og sætte en stopper for deres tårer. Men at tillade dit barn de store følelser er vigtigt for deres social-emotionelle udvikling.
Håndtering af følelser er en livslang udfordring for os alle – og jo tidligere dit lille barn begynder at lære, jo bedre. Du kan hjælpe dem med at lære følelsesmæssig regulering ved at anerkende i stedet for at bagatellisere deres følelser. At tage sig tid til at gøre dette nu vil betale sig i de kommende år, hvor dit barn er bedre i stand til at klare sine følelser.
3 måder at hjælpe både dig og dit lille barn med at håndtere deres følelser
Erkend, at deres følelser er virkelige for dem. Dit lille barns store følelser kan udløses af alt fra din partner, der rejser på arbejde, til en banan bliver skåret i for mange stykker. Prøv at huske, at årsagen betyder noget for dit lille barn, selvom det virker ubetydeligt for dig. At lade dem vide, at du forstår, hvordan de har det, er det første skridt til at hjælpe dem med at lære at regulere deres følelser.
Skab en kultur, hvor alle følelser er gyldige. Forskning tyder på, at børn, der er i stand til at udtrykke og håndtere en bred vifte af følelser, har lettere ved at omgås andre. Ved at validere dit lille barns fulde spektrum af følelser – inklusive glad, ophidset, trist, vred, jaloux og frustreret – får de det at vide, at alle deres følelser er okay ❤️
Vid, at store følelser ikke altid ser store ud. Småbørn oplever og viser deres følelser på forskellige måder. Et barn kan fryse i en ny daginstitution, og et andet kan græde og klamre sig til en forælder. Store følelser kan nogle gange se store og højlydte ud, men de kan også ligne at gemme sig, fryse eller frigøre sig. Undgå at sammenligne dit lille barn med andre, og tune ind på den måde, de udtrykker deres følelser på.
Lær mere om forskningen
Bridgett, D.J., Burt, N.M., Edwards, E.S., Tværgenerationel transmission af selvregulering: En tværfaglig gennemgang og integrerende begrebsramme . Psykologisk Bulletin , 141(3), 602-654.
Eisenberg, N., Følelsesrelateret selvregulering hos børn . Undervisning i psykologi 39(1), 77-83.
