Siddende

At lære at sidde selvstændigt giver din baby et helt nyt perspektiv på deres verden, som de indtil nu for det meste har set fra dine arme ❤️ Når din baby har lært at sidde op på egen hånd, kan de bruge deres hænder til at udforske legetøj, mad og genstande inden for rækkevidde. Lær, hvad pædiatriske fysioterapeuter og børneudviklingseksperter anbefaler – og fraråder – når dit barn udforsker denne færdighed.

I denne artikel:

• Hvornår sidder babyer op?
• Hvordan ved jeg, hvornår min baby er klar til at sidde op?
• Hvordan kan jeg hjælpe min baby med at sidde op?
• Siddestadier og progression efter alder
• Sidder med støtte (4 til 5 måneder)
• Prop siddende eller stativ siddende (4 til 6 måneder)
• Slingrende siddende (5 til 7 måneder)
• Selvstændigt møde (6 til 8 måneder)
• Funktionelt siddende (7 til 11 måneder)
• Hvordan kan jeg hjælpe min baby med at komme ind og ud af en siddende stilling af sig selv?
• Fejlfinding med siddende: fold frem eller slyngning bagud
• Hvad er W-sitting?
• Udviklingsmæssige bekymringer med at sidde
• Sikkerhedshensyn til siddende babyer

Hvornår sidder babyer op?

Din baby kan begynde at prøve at sidde op og læne sig op ad hænderne for at få støtte, omkring 4 til 6 måneders alderen. Efter omkring 5 til 9 måneder kan din baby muligvis sidde op selv kortvarigt, før han har brug for hjælp.

Som alle udviklingsmæssige milepæle er det at sidde en progressiv færdighed. Efterhånden som din baby bliver stærkere og lærer at balancere deres vægt, vil den være i stand til at sidde længere. De fleste babyer kan sidde uafhængigt i flere minutter ved omkring 6 til 9 måneders alderen og komme i siddende stilling af sig selv efter 9 måneder.

Børneudviklingsekspert Rachel Coley forklarer, hvornår babyer lærer at sidde op, og de færdigheder, din baby udvikler på vej til at sidde :

I video: Slide

At sidde er en færdighed, som babyer arbejder med på tværs af en bred vifte af aldre. Husk, at udviklingsmæssige milepæle er baseret på gennemsnit, og hver baby udvikler sig på deres egen unikke tidslinje.

Hvordan ved jeg, hvornår min baby er klar til at sidde op?

Babyer lærer at sidde op i etaper, efterhånden som deres muskler styrkes, og deres balance forbedres. For at kunne sidde op skal din baby først udvikle hoved- og nakkekontrol samt styrke i kerne- og overkroppen - så giv dem masser af tid til at lege på gulvet for at bygge et solidt fundament til at sidde. mave tid, sideliggende leg, og leg på ryggen hjælper alt sammen din baby med at opbygge de motoriske færdigheder og muskelstyrke, de har brug for til at sidde op.

En forudsætning for at sidde er hovedkontrol . For at sidde uden støtte skal din baby være i stand til at holde hovedet oprejst uden at vippe og nemt dreje hovedet i begge retninger.

Flere tegn, der tyder på, at din baby næsten er klar til at sidde selvstændigt, inkluderer:

• Bærer deres vægt på lige arme i mavetiden, med hænderne på gulvet
• Griber deres fødder, mens de ligger på ryggen
• Ruller i begge retninger

Stativ sidder

Et tydeligt tegn på, at din baby gør sig klar til at sidde selvstændigt, er, når den begynder at sidde i stativstilling, normalt omkring 4 til 6 måneders alderen. I en stativsiddende stilling – også kaldet propsiddende – sidder din baby oprejst, mens den læner sig fremad på hænderne for at få støtte. At skubbe gennem forlængede arme er en færdighed, som din baby kan øve sig på i mavetiden, som vil hjælpe dem med at støtte vægten, mens den sidder på stativet.

Når du sidder med stativ eller støtte, støtter din baby deres vægt ved at skubbe armene op fra gulvet - en færdighed, de kan øve sig på i maven. I video: Spinning Rainbow

Når din baby første gang prøver at sidde på stativ, kan de virke lidt vaklende - og det er okay. At slingre lidt er en vigtig del af at udvikle balance, mens du sidder. Stativsiddende hjælper din baby med at øve balancen med støtte fra hænderne.

Du kan tilbyde let støtte ved at lægge dine hænder på din babys torso for at hjælpe dem med at forblive stabile og forhindre dem i at vælte – deres beskyttelsesrefleks for at forhindre fald er ikke helt udviklet endnu. Hold et yndlingslegetøj foran din baby i bryst- eller øjenhøjde, mens de sidder, for at finde ud af den bedste måde at tilbyde støtte på: Har de brug for dine hænder ved deres øverste brystkasse, deres nederste brystkasse eller nede ved deres hofter for at undgå at vælte?

Fremskridt fra at sidde på stativ

Når din baby kan bevare stativets siddeposition i mindst 30 sekunder, kan du begynde at se disse tegn på progression i deres siddeevner:

• Din babys hænder kan langsomt bevæge sig tættere på kroppen og ændre deres støtte, efterhånden som de bliver stærkere.
• Din baby vil kort løfte hånden for at række ud efter et legetøj foran dem.
• Din lille kan vrikke med kroppen og danse, mens du sidder

Mens de øver sig i at række ud, mens de sidder, kan du tilbyde legetøj, der kan gribes med én hånd, såsom Spinning Rainbow eller Magic Tissue Box (begge fra The Senser Play Kit). Du kan også vikle en ammepude rundt om deres front, hvilket fremmer en mere oprejst stilling med armstøtte.

At række ud, mens du sidder, hjælper din baby med at udvikle balance og kernemuskelstyrke. I video: Magic Tissue Box

Hvordan kan jeg hjælpe min baby med at sidde op?

Du kan hjælpe din baby med at forberede sig til at sidde med aktiviteter, der styrker deres muskler, opbygger hoved- og nakkekontrol og lad dem træne bevægelse og balance. Gulvtid, mavetid, understøttet siddetræning og begrænset tid brugt i babysæder kan alle hjælpe din baby med at lære at sidde selvstændigt.

Etagetid

Giv din baby god tid til at lege på gulvet i en række forskellige stillinger. Gulvtid giver din baby mulighed for at udforske og lære, hvordan deres krop bevæger sig. Denne bevægelsesfrihed kan hjælpe din baby med at udvikle:

Kropsbevidsthed : En forståelse af deres krops position og bevægelse, også kendt som proprioception Rumlig bevidsthed: Viden om, hvordan deres krop interagerer med verden omkring dem, og hvor de er i forhold til genstande og andre mennesker Balance : Kontrol af kropsstabilitet ved hjælp af kernestyrke og prøve-og-fejl erfaring. Årsag og virkning: Opdag virkningerne af deres krops bevægelse gennem hvert spark og rækkevidde.

Prøv at give din baby gulvtid hele dagen med et udforskningslegetøj som The Play Gym, Tummy Time Wobbler eller Rolling Bell. Korte gulvtimesessioner flere gange om dagen kan lægge grundlaget for mange færdigheder, der kommer.

Mave tid

Mave tid is helpful for so many aspects of your baby’s motor development, including sitting up. Daily sessions of tummy time can help strengthen your baby’s neck, shoulder and arm muscles, all of which they eventually use to sit upright on their own. Research shows that babies who get routine tummy time sessions may develop certain motor skills earlier, including rolling, crawling, and sitting up.

At omgive din baby med et par sjove legetøj i mavetiden er en fantastisk måde at inspirere til at dreje, mens de leger på maven, hvilket kan opbygge kernestyrke og kropskoordination. Placer din baby på en måtte på maven, og arranger derefter Spinning Rainbow, Tummy Time Wobbler og Rainbow Ball (alle fra The Senser Play Kit) i en halvcirkel omkring dem. Lad din baby bevæge sig frit fra den ene legeting til den næste.

Støttet siddende

Efterhånden som din babys kernemuskler bliver stærkere, vil det at give dem mulighed for at sidde med støtte hjælpe med at opbygge deres styrke, kropskontrol, balance og selvtillid – alt dette vil i sidste ende hjælpe dem til at sidde selvstændigt.

At støtte din baby, mens den øver sig i at sidde, kan have mange forskellige former – her er et par eksempler på, hvordan støttet siddestilling kan se ud:

• Sidder bag din baby med et ben på hver side, mens I udforsker en bog sammen
• Beskyt dem mod en hård tumle ved at omgive dem med en ammepude eller kastepuder
• Placer dem i hjørnet af en sofa, hvor ryggen møder et armlæn
• Lægge dem i en vasketøjskurv omgivet af puder.
• Læg en sofapude foran dem, så de kan sidde med armene på en højere overflade

Giv din nye sitter masser af øvelse med støtte fra dig. I video: Rolling Bell

I alle disse scenarier er det godt at lade din baby vakle – lidt. Forskning viser, at vaklen giver vigtig feedback for en baby, der lærer at sidde selvstændigt. Bare vær opmærksom på, at din baby ikke har mestret beskyttelsesreaktioner endnu, så de vil ikke være i stand til at fange sig selv, når de tumler under siddetræning. Dette er grunden til, at du gerne vil holde dig tæt på og skabe et sikkert landingsområde væk fra hårde overflader og på noget blødt. Husk aldrig at efterlade din baby uden opsyn med tæpper eller puder.

Begrænset tid i babystole

Selvom babystole kan være praktiske, hjælper de ikke babyer med at lære at sidde op. Faktisk sætter nogle sæder din baby i en unaturlig siddestilling, hvilket får dem til at runde ryggen og gør det sværere for dem at engagere deres kernemuskler.

Hvis de bruges for ofte, kan babystole faktisk komme i vejen for, at din baby lærer at sidde op. Babysæder tillader heller ikke de naturlige bevægelser, der opstår under siddende, som at skifte til en sidesiddende stilling for at få fat i et legetøj uden for deres rækkevidde. Dette er grunden til, at pædiatriske fysioterapeuter anbefaler at minimere brugen af ​​børnepasningsanordninger, der ikke giver babyer mulighed for at lære balance ved at slingre.

Det er bedst, at din baby bruger så meget tid som muligt ubegrænset ved at indeslutte udstyr som babysæder. Hvis din baby bruger en babystol eller et aktivitetssæde, så prøv at begrænse siddetiden til 20 minutter eller mindre pr. session.

Der er mange babysædeprodukter på markedet, men deres design er desværre ikke altid understøttet af forskning eller bedste praksis for din babys udvikling og fysiske behov. Babysæder betragtes som en type beholder, der kan bruges til at frigøre dine hænder, mens din baby er sikkert på ét sted, men er ikke afgørende for din babys siddeudvikling. Hvis du beslutter dig for at bruge en babystol i dit hjem, skal du overveje følgende:

Opretstående stilling: Din babys ryg skal være oprejst og ikke afrundet. Hofte positionering: Din babys hofter skal have masser af plads til at sprede sig og falde til siden i en ringstilling. Nogle sæder begrænser bevægelsen og holder en babys ben i en smal stilling, hvilket ikke er optimalt for en sund hofteudvikling. Kropspositionering: Din baby skal sidde med vægten fordelt ligeligt mellem hofterne uden at læne sig til begge sider.

Du kan hjælpe din baby med at forberede sig til at sidde med aktiviteter, der styrker deres muskler, opbygger hoved- og nakkekontrol og lad dem træne bevægelse og balance.

Sidder med støtte (4 til 5 måneder)

I starten vil din baby have brug for masser af støtte fra dig, mens du sidder. Placer dem i dit skød eller på gulvet foran dig med dine hænder, der holder deres brystkasse.

Støt en helt ny sitter med dine hænder omkring brystkassen. På billedet: Treasure Basket and Magic Tissues

Efterhånden som din baby bliver mere stabil, kan du gradvist tilbyde mindre støtte. Placer dine hænder lidt lavere på deres bagagerum og hold dem lidt mindre stramt. Tilbyd dem en række forskellige legetøj at tage fat i, munden på og lege med i denne støttede siddende stilling.

Prop siddende eller stativ siddende (4 til 6 måneder)

Når din baby bruger deres hænder til at balancere, sidder de med en prop eller sidder på stativ. Tilbyd dem legetøj at se på i stedet for at tage fat i starten, da de har brug for begge deres hænder til støtte i denne stilling. Hold legetøjet foran deres ansigt, flyt det fra side til side, så din baby kigger op og rundt, mens han sidder. Placer et babysikkert spejl som det indrammede spejl foran din baby for at tilskynde dem til at løfte hovedet i denne position.

Hvis du bemærker, at din baby folder sig frem i denne siddende stilling, så vikl en ammepude rundt om dens forside eller sæt en sofapude foran dem for at tilskynde til en mere oprejst stilling, mens du skubber gennem deres arme.

Når de begynder at løfte den ene hånd, mens de sidder, og brug deres anden hånd til at forblive afbalanceret, giv dem let gribende legetøj.

Slingrende siddende (5 til 7 måneder)

Når din baby først begynder at sidde op af sig selv, kan de være vaklende - og det er okay. Slingring er den primære måde, hvorpå din baby finder ud af, hvordan den skal balancere uden at bruge hænderne.

Slingring er, hvordan babyer lærer at balancere, mens de sidder, en vigtig del af denne udviklende færdighed.

Nye og vaklende sittere har typisk en kort periode med at holde deres arme i en høj vagt- eller field-goal position, mens de arbejder på at bevare balancen på denne nye måde at sidde på. Du bliver nødt til at få øje på dem i denne fase, da de endnu ikke har udviklet beskyttende instinkter for at modvirke et fald. For en mere sikker slingre kan du sidde bag dem med benene i et V og bruge dine arme og ben som en grænse.

Prøv følgende for at understøtte denne fase, og forbliv altid inden for rækkevidde:

• Pak en ammepude ind bag din babys hofter og ryg for at give lav, blid støtte - og et blødt sted at vælte, når de vælter ❤️
• Læg dem i en tom vasketøjskurv med pudepuder på alle sider.
• Tilbyd legetøj til din baby i brysthøjde for at holde deres tyngdepunkt lavt, såsom Spinning Rainbow eller Magic Tissue Box fra The Senser Play Kit.

Husk aldrig at efterlade din baby uden opsyn med puder eller tæpper.

Uafhængig siddende (6 til 8 måneder)

Din baby betragtes som en uafhængig barnepasser, når den kan sidde ustøttet i mindst 30 sekunder. Når de er stabile i en ikke-understøttet siddestilling, kan du tilbyde dem en ny måde at opbygge deres færdigheder på. Placer legetøj omkring din baby for at tilskynde dem til at dreje hovedet, dreje deres torso og nå i forskellige retninger, mens de bevarer balancen. Tilbyd små og store legetøj for at øve dig i at flytte genstande mellem hænder og løfte med begge hænder – begge dele vil udfordre din babys siddebalance.

Hold nøje øje med din baby, prøv at hænge legetøj over dem – fra The Play Gym eller gemt mellem sofapuder – så de skal række op og gribe dem. Du kan også placere legetøj på gulvet i en diagonal, lige knap uden for rækkevidde. Dette tilskynder din baby til at række ud med en arm og derefter vende tilbage til en oprejst stilling, en fantastisk kernestyrkende aktivitet.

Når din baby bliver selvsikker ved at sidde selvstændigt med benene i en ring- eller cirkulær stilling, kan du se dem udforske en ny bevægelse, kaldet sidesiddende. Sidesitning er, når din baby har det ene knæ bøjet foran og det andet knæ bøjet bagud. Denne stilling er vigtig for overgange, fordi den gør det nemmere for din baby at komme ud af at sidde på maven for at forberede sig på kravlen.

Placer interessant legetøj inden for rækkevidde af din nyligt uafhængige sitter for at opmuntre deres færdigheder. På billedet: Legehallen

Funktionelt siddende (7 til 11 måneder)

Funktionelt siddende means your baby can transition on their own from their belly or from crawling into a sitting position, and back down again. Most babies can get into a sitting position from the floor by themselves by 9 months of age. Offer toys, books, and other playthings spread out around the room to encourage their exploration and to keep practicing those transitions.

Hvordan kan jeg hjælpe min baby med at komme ind og ud af en siddende stilling af sig selv?

At komme ud af en siddende stilling

Babyer kommer sig selv ud af siddende stilling og ned på gulvet ved at støtte deres overkrop med hænderne og langsomt gå hænderne frem, indtil de er på maven. Denne overgang kræver overkrop og kernestyrke for at kontrollere deres langsomme nedstigning til gulvet.

For at hjælpe din baby med at øve sig i denne bevægelse skal du placere legetøj lige uden for deres rækkevidde, som tilskynder dem til at støtte sig selv med den ene arm og række ud med den anden. Din baby flytter muligvis også deres ben fra en ringposition til en sidesiddeposition, da denne ændring i benpositionen gør det nemmere at balancere og samtidig få en bedre rækkevidde.

Mens din baby lærer at kontrollere sin krops bevægelser ned til gulvet, kan det være en god idé at placere et foldet tæppe foran dem eller bruge en polstret måtte til at afbøde eventuelle fald.

At komme i siddende stilling

For din baby er det mere udfordrende at komme i siddende stilling end at komme ud af at sidde, dels fordi selve bevægelsen er mere kompleks, og dels fordi de bevæger sig mod tyngdekraften.

Der er to almindelige måder, babyer gør denne overgang på: fra mave til sidde, og fra ryg til sidde.

Mave at sidde: Babyer kommer til at sidde fra deres mave ved at rotere deres hofter, løfte den ene hofte fra gulvet og gå med armene tilbage for at bringe deres krop til at sidde. Hvis du ser din baby rotere og løfte hoften, så hjælp den videre ved at føre den løftede hofte til gulvet og støtte under den modsatte armhule efter behov.

Tilbage at sidde: Babyer kommer til at sidde fra ryggen ved at rulle til siden og skubbe deres krop op med hænderne og bringe deres øverste hofte ned til gulvet. Det kan føles instinktivt at holde din babys hænder for at hjælpe dem med at trække sig op i at sidde, som du gjorde, da du arbejdede med deres hovedkontrol; i stedet vil du gerne hjælpe dem med at presse gennem deres arme i stedet for at trække, hvilket lærer dem, hvordan de gør dette på egen hånd. For at øve denne bevægelse skal du rulle din baby til siden, løfte under dens nedre armhule og forsigtigt trække den øverste hofte ned til gulvet. Når din baby har tilstrækkelig hovedkontrol, kan du øve denne bevægelse, hver gang du løfter din baby op fra gulvet eller efter hvert bleskift.

Din baby kan finde et bevægelsesmønster, som de er stærkest i, og holde sig til det, mens det langsomt udvikler det andet. Det forventes ikke, at din baby vil lære begge disse mønstre på samme tid, så der er ingen grund til bekymring, hvis det ene mønster er stærkere end det andet. De fleste babyer lærer at komme i siddende stilling fra gulvet, når de er 9 måneder gamle.

Fejlfinding med siddende: fold frem eller slyngning bagud

At lære at sidde i en oprejst stilling kræver, at din baby balancerer indsatsen fra deres kerne- og rygmuskler. Nogle babyer folder sig frem, mens de sidder, mens nogle kaster deres krop bagud, hvilket begge begrænser deres evne til at lege og lære, mens de sidder. Uanset hvad, vil du gerne være tæt på dem for at få støtte.

Hvis du bemærker din baby folde frem, mens du sidder , vikl en ammepude rundt om deres forside eller placer en fjernet sofapude foran dem, så de kan skubbes op fra. Placer deres yndlingslegetøj i eller over deres brysthøjde for at fremme en mere oprejst holdning.

Hvis du bemærker din baby slynge baglæns, mens du sidder , overmander de sandsynligvis deres siddeplads med deres rygmuskler. Du vil gerne inkludere aktiviteter, der engagerer et nedadgående blik og rækker fremad, så placer deres yndlingslegetøj under deres brysthøjde – ideelt set legetøj, der ikke nemt kan samles op, såsom Spinning Rainbow eller Magic Tissue Box (fra The Senser Play Kit). Sæt puder op bag dem, men ikke rør dem, og støt dem ved deres ben i stedet for at støtte deres ryg.

RELATERET: Støtte din nye lille sitter

Hvad er W-sitting?

Når din baby først lærer at sidde ustøttet, kan du nogle gange se dem bruge en W-siddende stilling. Det er, når dit barn sidder med bunden på gulvet, knæene fremad og fødderne pegende tilbage og benene til siderne. Ser man på dit barn fra oven, danner deres ben en W-form.

Det er ikke ualmindeligt, at babyer og småbørn bruger W-siddende stilling. For mange børn giver det en behagelig siddestilling af følgende årsager:

Stabilitet : W-siddende giver babyer en bred, stabil base af støtte, som giver mere præcis finmotorik kontrol. Overgang : W-sitting giver en hurtig, nem overgang fra kravling, der ikke kræver torsorotation, en kompleks motorisk færdighed. Fleksibilitet : Børn kan komfortabelt sidde i denne stilling, så den er mere tilgængelig for dem, end den er for de fleste voksne.

W-sitting er en behagelig legestilling for mange babyer. Du kan hjælpe dem med at udforske forskellige siddestillinger for at fremme balance og styrke. I video: Bunnies in a Felt Burrow

Er W-siddende dårligt?

Generelt understøtter forskning ikke den opfattelse, at W-sitting i sagens natur er skadeligt for børns udvikling. Nogle børn har en øget vridning i deres lårknogle (kaldet indre lårbensvridning), som gør det muligt for dem at W-sidder meget let. Denne drejning forsvinder normalt uden indgriben, efterhånden som børn vokser. Forskning viser, at W-siddende stilling ikke bidrager til en større chance for hoftedysplasi.

Hvis din baby indimellem bruger en W-siddende stilling sammen med andre siddestillinger, er det generelt ikke en grund til bekymring. Kontakt din børnelæge om konsekvent w-sitning, hvis din baby:

• Sidder ikke godt eller længe i andre stillinger, f.eks. med benene på kryds og tværs foran dem eller ben strakt ud
• Har kendte ortopædiske problemer som hoftedysplasi
• Er blevet identificeret som havende lav muskeltonus eller grovmotoriske forsinkelser

Udviklingsmæssige bekymringer med at sidde

Babyer udvikler sig med forskellige hastigheder af en række forskellige årsager, herunder genetik, temperament, erfaring med forskellige færdigheder og mange andre faktorer. Forskning fra en række lande rundt om i verden viser, at de fleste babyer lærer at sidde op uden hjælp, når de er 9 måneder gamle. Hvis din baby når 9 måneder og endnu ikke sidder op, anbefaler Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at kontakte din børnelæge.

Hvis din baby viser andre tegn på muskelsvaghed eller foretrækker kun at bruge den ene side af kroppen, bør dette også diskuteres med din børnelæge. De kan vurdere din babys udviklingsvej og anbefale en fysio- eller ergoterapeut, hvis det er nødvendigt. Du kan også henvende dig til din stats tidlige interventionsprogram for at se, om din baby er berettiget til tjenester.

Sikkerhedshensyn til siddende babyer

Når din baby har mestret at sidde op uden hjælp, er større mobilitet lige om hjørnet. For at forberede dig på at have en baby på farten i dit hjem, tænk over disse sikkerhedsforanstaltninger:

Sænk din babys krybbemadras. Nu hvor din baby kan sidde oprejst, kan de snart begynde at trække sig op ved hjælp af tremmestangen. At holde madrassen lav hjælper med at forhindre utilsigtede fald.

Lad aldrig din baby sidde uden opsyn på en hævet overflade såsom en bordplade eller seng. Selvom din baby har stærke siddeevner, kan de stadig falde let fra en høj overflade.

Hold dig tæt på. Mens din baby opbygger siddestabilitet, skal du sørge for at omgive dem med puder eller en blød overflade, og holde dig tæt på, hvis den vakler eller falder.

Hold din baby sikker. Hvis du bruger en høj stol eller babystol, skal du bruge sikkerhedsstropperne til at sikre din baby.

Start babysikring, hvis du ikke allerede har gjort det. Nu er det et godt tidspunkt at se sig om i dit hjem for potentielle farer såsom kemikalier, løse snore fra vinduesbeklædninger, stikkontakter og trapper. Fastgør eventuelle genstande, der er usikre, og installer babyporte og udtagsdæksler.

RELATERET: Hvorfor og hvordan man babysikrer tidligt