Intet er vigtigere for en forælder eller primær omsorgsperson end at holde din baby sikker hele tiden. Spædbørn bruger mindst 50 % af deres tid på at sove, så sikker søvn er særlig vigtig. Her er nogle tips og påmindelser til at hjælpe.
Læg dem altid på ryggen
At lægge din baby på ryggen, hver gang du lægger dem til at sove, er en af de mest effektive måder at reducere risikoen for pludseligt spædbørnsdødssyndrom (SIDS). Det bedste sted for din baby at sove er i deres bare tremmeseng eller vugge. Undgå at lade dem sove i en autostol, gynge eller barneseng.
Sov i samme rum
American Academy of Pediatrics anbefaler, at babyer sover i en vugge eller vugge i samme rum som deres omsorgsperson i mindst de første 6 måneder. Dette kan eller måske ikke føles rigtigt for din familie. Hvis du ønsker at flytte din baby til deres eget værelse, før de når 6 måneders alderen, skal du overveje at diskutere det med din børnelæge først.
Hold puder og kofangere væk fra krybben
En fast, tætsiddende krybbemadras med et lagnet er den sikreste mulighed for at sove. Det kan være fristende at dekorere din børnehave med kofangere og udstoppede dyr, men læg dem ikke eller andre genstande i dit barns soveområde.
Dæk ikke din baby med et løst tæppe
Løse tæpper kan dække dit barns ansigt og øge risikoen for kvælning. Det er okay at svøb din baby indtil de begynder at vælte, hvilket normalt sker mellem 2 og 4 måneder. Herefter kan du putte din baby i en sovesæk.
Overvej nøje placeringen af krybbe
Sørg for, at gardiner og snore fra vinduesbehandlinger er uden for din nyfødtes rækkevidde. På samme måde skal ledninger af enhver art (især fra videomonitorer, som ofte er meget tæt på vuggen) sikres sikkert, så din baby ikke kan blive viklet ind i dem.
Skru ned for varmen
Børn sover bedst i et rum på 68 til 70 grader Fahrenheit, klædt i tøj, der svarer til, hvad en voksen ville finde behageligt. Pas på med at overdresse din baby. Overophedning øger risikoen for SIDS, så hvis du ikke er i stand til at kontrollere rumtemperaturen eller føler, at den er indelukket, skal du tilføje en ventilator for at øge luftcirkulationen.
Lær mere om forskningen
Moon, R. Y., Carlin, R. F., Hand, I., Søvnrelaterede spædbørnsdødsfald: opdaterede 2022-anbefalinger for at reducere spædbørnsdødsfald i søvnmiljøet . Pædiatri , 150 (1), e2022057990.
