Kravler

At kravle åbner døren til en ny fase af udforskning og bevægelse for din baby. Når de først har lært at kravle, kan de handle på eget initiativ for at få et stykke legetøj, de ser – eller forsøge at jagte familiens kæledyr. Du kan se din baby udforske flere forskellige varianter af kravlen, mens de lærer, hvordan deres krop bevæger sig, fra at løbe på maven til at kravle på hænder og knæ.


I denne artikel:




Hvornår begynder babyer at kravle?

Babyer begynder at kravle mellem 6 og 10 måneder gamle, men som med mange aspekter af din babys udvikling, er der en bred aldersgruppe, der anses for at være typisk for denne færdighed. Undersøgelser viser, at omkring halvdelen af ​​babyer kravler, når de er 8 måneder gamle.



Mens nogle babyer springer helt over at kravle, viser forskning det at kravle er nyttigt for din babys udvikling . At kravle er vigtigt af mange årsager, herunder hånd-øje-koordination og at lære at koordinere bevægelser, hvor de to sider af kroppen gør forskellige ting, forklarer Rachel Coley, pædiatrisk ergoterapeut hos Mommy's Reviews.

Hvordan ved jeg, at min baby er klar til at kravle?

Efterhånden som din baby opbygger styrke og balance, kan du begynde at se tegn på, at de er ved at kravle. Her er udviklingen af ​​færdigheder inden gennemgang at kigge efter:



Scooting baglæns på deres mave (ca. 7 til 8 måneder)

Ved omkring 8 måneder vil din baby sandsynligvis begynde at løbe baglæns med maven på gulvet. Baglæns løb kommer normalt før løb fremad, delvist fordi din babys overkrop er stærkere end deres ben på dette tidspunkt.

I mavetiden er din baby afhængig af deres overkropsstyrke til at holde hovedet op og skubbe op med armene, mens de er på maven. De har mere øvelse i at skubbe end at trække med armene på dette tidspunkt - så når de gør dette på maven, vil de sandsynligvis bevæge sig baglæns.

Scooting baglæns på deres mave comes before crawling for many babies.



Babyer eksperimenterer konstant, og de fleste vil efterhånden finde ud af at kravle frem på egen hånd. Du kan hjælpe ved at lægge din hånd bag din babys fødder for at lade den skubbe af den. Før deres ene knæ op under deres mave, og læg din hånd mod deres fodsål, så de kan skubbe gennem din hånd og bevæge deres krop op og frem. Med lidt øvelse vil din baby snart løbe fremad i stedet for bagud ❤️

Skyder frem på maven (8 til 9,5 måneder i gennemsnit)

Den klassiske fremskudte sko er endnu et tegn på, at din baby måske er ved at være klar til at kravle. Sådan ser det ud: Mens det er på maven, vil din baby bevæge sig fremad ved at trække med armene og skubbe med benene. Du kan hjælpe dem med at få et bedre greb ved at lægge dem i korte ærmer og en ble med de bare ben på gulvet.

Lok din baby ved at holde et legetøj lige uden for rækkevidde og se, om de er i stand til at bevæge sig hen imod det. I gennemsnit begynder babyer at bevæge sig fremad på maven et sted mellem 8 og 9,5 måneder.

Lok din baby til at løbe frem på maven mod et interessant legetøj. I video: 'Things I See' Texture Cards fra The Inspector Play Kit

På hænder og knæ, med maven væk fra gulvet (8 til 9 måneder i gennemsnit)

Et sted mellem 8 og 9 måneder vil din baby sandsynligvis være i stand til at komme i hænder og knæ med maven væk fra gulvet.

Når din baby lærer at støtte deres vægt på hænder og knæ med maven væk fra gulvet, kan du se dem begynde at gynge frem og tilbage. At gynge frem og tilbage er ikke kun for sjov – det tjener også et formål. Forskning tyder på, at din baby kan gøre dette for at hjælpe dem med at finde ud af, hvordan de skal balancere, mens de er i bevægelse.

At kravle er ikke en nem færdighed og kræver meget koordination og styrke. Din baby skal lære at holde hovedet oppe, armene lige, knæ og hofter bøjet og kerneaktiveret - og derefter planlægge, hvordan man bevæger en modsat arm og ben fremad.

Giselle Tadros, pædiatrisk fysioterapeut

Hvordan kan jeg hjælpe min baby med at lære at kravle?

Tilskynd din baby til at kravle ved at lade den øve sig i bevægelser og stillinger før kravlen, som at løbe på maven. Husk dog, at hver babys udviklingsvej er unik. Der er mange faktorer, der kan påvirke, hvordan og hvornår din baby begynder at kravle.

Forskellige legepositioner kan også understøtte udviklingen af ​​de muskler, der er nødvendige for at kravle. Her er, hvad pædiatriske terapeuter anbefaler:

1. Skub op på deres hænder
Hvis din baby skrider, men endnu ikke er kommet i kravleposition, kan du hjælpe dem med at lære at lægge vægt gennem hænderne med lige albuer.

Læg din baby med maven ned på en fast pude eller et sammenrullet tæppe, der er højt nok til at løfte maven op fra gulvet og rette armene ud. Giv din baby mulighed for at mærke forskellige teksturer med deres hænder, mens de understøtter deres vægt. Placer et stykke legetøj, der larmer, som Spinning Rainbow, på en forhøjet overflade - dette tilskynder dem til at løfte deres bryst og strække armene for at se legetøjet.

2. At nå og dreje på deres mave
Placer din babys yndlingslegetøj på hver side af kroppen lige uden for armene for at tilskynde til at række ud og dreje, mens de er på maven, en nyttig katalysator for kravlen. Hvis din baby ruller, mens den når, kan du forsigtigt hjælpe dem med at flytte deres vægt i den modsatte retning. For eksempel, hvis de rækker ud efter et stykke legetøj på deres højre side, vil du forsigtigt løfte deres højre hofte fra gulvet.

3. Spil på alle fire

Toddler on all fours reaching for an open cup

At spille på alle fire opbygger muskelstyrke til at kravle.

Placer den bløde bog eller det indrammede spejl på gulvet, og placer din baby på alle fire over dine ben med hænderne på bogen eller spejlet. For at introducere denne nye bevægelse skal du vælge et stykke legetøj, som din baby ikke nemt kan samle op fra gulvet, da den måske ikke er i stand til at støtte deres overkrop med kun en arm. Bøj forsigtigt deres knæ under deres hofter og vip dem frem og tilbage, mens du holder legetøjet for at forhindre din baby i at tage det op. Dette vil styrke din babys arme, når de skubber op fra gulvet, og vænne dem til at bære vægt på knæene.

4. Sidesitting
Sidesitting is excellent for developing core strength for crawling. Position your baby so they’re sitting with one leg bent in front of them and the other bent behind. Then, give them something exciting to reach for. This helps them shift their center of gravity and put one or both hands on the floor for support, getting them closer to an all-fours position.

Se udviklingsekspert Rachel Coley demonstrere seks legestillinger, der hjælper din baby med at opbygge muskelstyrke til at kravle:

Sidesitting, tall kneel, and other play positions can help your baby build muscle strength and balance for crawling.

5. Lavt knæ
Placer en sofapude eller pude på gulvet med et legetøj, som Things I See Texture Cards, ovenpå. Placer din baby i et knæl, med knæene rørende ved puden, kroppen lænet fremad og hænderne foran. Du kan forsigtigt bruge dine hænder til at holde deres knæ gemt under hofterne. Dette hjælper dem med at lægge vægt gennem deres knæ og opbygge deres kernestyrke. Det lave knæ kan være en udfordrende stilling, så hold sessionerne korte og giv din baby regelmæssige muligheder for at øve sig. Påmindelse: Lad aldrig dit barn være alene med tæpper eller puder.

6. Højt knæl
Knælende engagerer din babys krop, bækken og rygsøjle for at hjælpe dem med at holde sig oprejst. Et højt knæ er, når din babys underdel løftes af hælene, træner deres kernemuskler og hjælper dem med at træne balancen.

Et højt knæ kræver også, at din baby bærer vægt på knæene, hvilket er nødvendigt for at kravle og for at gå fra gulvet til at stå op. For at fremme dette skal du placere et stykke legetøj på en lav overflade, som en sofa eller et sofabord. Start i et lavt knæ, hjælp din baby med at række ud efter legetøjet og skifte fremad, løft af bunden og ind i et højt knæ.

Sådan bruger du Ball Drop Box fra The Inspector Play Kit til at hjælpe din baby med at lege i knælende stilling:

7. Mavetid
Undersøgelser har tydeligt vist fordelene ved mavetid til kravleudvikling, og forskning viser, at babyer, der bruger mere tid i mave-ned-stilling, har en tendens til at kravle tidligere. Mavetid kan starte så tidligt som i den første uge af livet – prøv at lægge din baby på maven i korte perioder, og arbejd gradvist op til længere strækninger med mave-ned-legetid. Hold din baby engageret i maven med billeder med høj kontrast eller interaktive legetøj som et legetøjsspejl eller rangle.

Mavetid behøver ikke altid at ske på gulvet: Din baby kan nyde at være sammen med dig, mens de oplever det mavetid på brystet eller liggende hen over dit skød.

RELATERET: Forældrekursus: Tummy Time Kursuspakke

Hvordan kan jeg holde min baby sikker, mens den lærer at kravle?

Så snart din baby viser tegn på, at den snart kravler - for eksempel at løbe eller holde i hænder-og-knæ-stilling - er det tid til at tænke på babysikring.

Ethvert område af dit hjem, som din baby har adgang til, bør babysikres omhyggeligt. Sikkerhedsforanstaltninger kan omfatte ting som:

  • Låse eller låse skabe, der indeholder kemikalier
  • Montering af babylåger i toppen og bunden af ​​trapper
  • Brug af dæksler på stikkontakter
  • Opbinding af snore på persienner og gardiner
  • At lægge småt legetøj eller genstande væk, der kan udgøre en kvælningsfare
  • Forankring af store møbler som bogreoler eller pusleborde, så de ikke kan trækkes over

Prøv at skabe et babysikret legeområde i dit hjem, der er et udpeget ja plads til din baby , med legetøj, tavlebøger og andre sikre genstande, der tilskynder til bevægelse og udforskning, såsom Legetunnelen. At have dette ja-rum vil opmuntre din baby til at prøve deres nye kravlefærdigheder i et sikkert miljø.

Efterhånden som din baby bliver mere mobil, kan de eksperimentere med forskellige former for kravling . Undersøgelser viser, at babyer ofte bruger en række forskellige kravletyper, nogle gange endda skifter mellem typer inden for en relativt kort periode. Så bliv ikke overrasket, hvis du ser din baby-hær kravle den ene dag og skifte til en bjørne-crawl eller endda en scoot den næste dag. Din baby kan kravle forskelligt afhængigt af overfladen, de bevæger sig henover, eller det tøj, de har på.

De typer af crawl, der er beskrevet nedenfor, repræsenterer ikke stadier langs en udviklingssti. Tænk i stedet på dem som forskellige variationer, din baby kan bruge, når de udforsker mobilitet på deres egen unikke måde. Uanset hvordan din baby kommer fra punkt A til punkt B, er deres nyfundne uafhængighed og motivation til at bevæge sig på egen hånd en milepæl at fejre.

Den klassiske crawl

Den klassiske crawl, in which your baby bears their weight on their hands and knees with their belly off the floor, is what most of us imagine when we think of crawling. In this crawl, your baby moves one arm forward as the opposite knee moves forward. Like almost all forms of crawling, the classic crawl helps your baby practice balance, coordinate the two sides of their body, and build strength.

Mens de fleste babyer laver den klassiske crawl på et tidspunkt, er den ikke universel. Nogle babyer bruger en række andre former for kravle først, eller springer den klassiske kravle helt over. Hvis din baby lærer den klassiske crawl, vil de typisk udvikle færdigheden mellem 6 og 11 måneders alderen.

Child happily crawling on the ground

Du kan hjælpe med at opmuntre dit barns klassiske crawl gennem øvelse og leg:

Bare deres ben: Læg din baby i en kortærmet onesie uden sokker, så de kan bruge deres hud mod gulvet for bedre trækkraft. Sjov fakta: babyer har ikke brug for knæbeskyttere, fordi deres knæskaller faktisk er bruskvæv og endnu ikke er forbenet til knogler.

Glat vejen: Lad din baby øve sig i at kravle på en glat overflade i stedet for et tæppe eller et tæppe.

Giv dem udfordringer: Tilskynd din baby til at kravle over dit ben, mens du sidder på gulvet. At kravle over forhindringer tilskynder din baby til at løfte maven fra gulvet og bære deres vægt på hænder og knæ. Når din baby er på farten og kravler med maven fra gulvet, kan du oprette en forhindringsbane af puder for at hjælpe med at opbygge deres muskler og udfordre deres nye færdigheder. Husk aldrig at efterlade dit barn alene med tæpper eller puder.

Lok dem til at nå: Du kan bruge Jingle Keys i rustfrit stål til at opmuntre din baby til at række frem i hænder og knæ. Start med at placere din baby på alle fire. Ring med tasterne i dit barns øjenhøjde for at tilskynde dem til at række frem med den ene hånd, mens de lægger hele deres vægt på den anden. Når de kan bevare hænder og knæ, mens de når og rører ved tasterne, kan du prøve at øge afstanden til tasterne lidt for at se, om de er klar til at udforske fremadrettet bevægelse.

Pædiatrisk fysioterapeut Giselle Tadros demonstrerer, hvordan man bruger et legetøj til at hjælpe din baby med at nå frem på hænder og knæ.

Udforsk flere ideer og aktiviteter til din babys nøjagtige udviklingstrin med Mommy's Reviews-appen. I video: Jingle Keys i rustfrit stål fra The Explorer Play Kit

Bjørnen kravler

Bjørnen kravler is a variation on the classic crawl. Instead of putting their weight on their hands and knees, your baby puts their weight on their hands and feet. Their elbows and knees stay mostly straight, and they end up walking on hands and feet like a bear.

Som med andre former for kravling begynder babyer typisk at kravle bjørne mellem 6 og 11 måneders alderen. Forskellige typer kravlen kan ofte udvikle sig på samme tid, så du kan se din babybjørn kravle den ene dag og løbe den næste.

Hvis din baby er kun effektivt at bevæge sig ved at kravle en bjørn, kan du kontakte en pædiatrisk fysioterapeut og din børnelæge. I nogle tilfælde kan konsekvent bjørnekravling være en indikation på stramhed eller svaghed i hofteleddene. Din udbyder vil være i stand til at tilbyde specifikke strategier til at øge mobiliteten.

Scooten

Nogle babyer foretrækker at løbe på bunden, også kendt som en bum-shuffle. I denne kravlevariant bruger din baby deres kropsmuskler med benene ud foran kroppen til at drive sig selv fremad. Mange babyer foretrækker at løbe, mens de stadig opbygger styrken i deres arme og kerne til at kravle.

Du kan oprette målrettede legeaktiviteter, der vil opmuntre din lille scooter til at prøve at kravle.

Start på deres mave: Placer din baby på maven for at lege, hvilket tilskynder dem til at øve sig i at bevæge sig fra maven og op i en siddende stilling. Dette hjælper babyer, der foretrækker at løbe, opbygge kernestyrke til at kravle.

Hænder og knæ spiller: Placer din baby på hænder og knæ med et interessant legetøj foran sig, som teksturkortene 'Things I See'. Hold forsigtigt deres hofter, så de opmuntres til at blive på hænder og knæ. Du kan endda hjælpe dem med at rokke frem og tilbage for at vænne sig til følelsen af ​​at bære deres vægt på deres hænder og knæ.

Gå på knæ: Placer din baby på knæ med overkroppen støttet på en høj boks foran sig - som Mommy's Reviews-boksen. Skub langsomt boksen et par centimeter frem for at tilskynde til knælende gang, som engagerer de samme muskler som at kravle. Giv din baby tid til at stikke knæene mod boksen med hvert tryk, eller hjælp dem, hvis det er nødvendigt.

Forhindringscrawling: Sæt forhindringer op, såsom dit ben eller et sammenrullet tæppe, for at opmuntre dit barn til at kravle hen og få fat i et legetøj, de kan lide.

Hvis din baby er kun effektivt at bevæge sig ved at løbe, kan du kontakte en pædiatrisk fysioterapeut og din børnelæge. I nogle tilfælde kan konsekvent løbning være en indikation på svaghed i kerne- og overkroppens muskler. Din udbyder vil være i stand til at tilbyde specifikke strategier til at opbygge styrke og øge mobiliteten.

Kommando-crawl eller hær-crawl

En anden almindelig form for kravling er kommando- eller hærcrawl, hvor din baby lægger sig på maven og bruger armene til at bevæge sig fremad. Forskning tyder på, at så mange som halvdelen af ​​babyer bruger denne crawl, ofte før de går videre til den klassiske crawl. Mens din baby stadig opbygger armstyrken til at lægge vægt på deres hænder, lader hærens kravle dem holde det meste af deres vægt på maven. Dette hjælper dem også med at løse spørgsmålet om balance, da det at holde deres mave på gulvet hjælper dem med at bevare stabiliteten.

Selvom denne type crawl måske ikke virker særlig effektiv, viser undersøgelser, at denne type crawl har nogle fordele. Forskning tyder på, at babyer, der kommandocrawl, senere er mere effektive til klassisk crawl end babyer, der ikke laver en form for mavecrawl. Commando-crawl kan hjælpe din baby med at koordinere bevægelsen af ​​deres arme og ben.

En variation af kommando-crawl kaldes nogle gange for inchworm crawl. Denne type crawl minder om kommando-crawl, idet din baby er på maven. I en inchworm crawl løfter din baby overkroppen for at drive sig selv fremad, stærkt afhængig af deres arme, men uden at skifte mellem venstre og højre ben.

Din baby er måske mere interesseret i at prøve den klassiske hånd-og-knæ-crawl efter at have øvet sig i at lægge vægt på knæene. For at opmuntre dem til at komme op på alle fire, prøv at placere en sofapude på gulvet med et stykke legetøj som Ball Drop Box ovenpå. Placer derefter din baby i en knælende stilling mod puden, hvor de kan lege med legetøjet på toppen, hvilket hjælper med at opbygge din babys kernestyrke og tilskynder din baby til at lægge vægt på knæene. Dette kan være en udfordrende stilling for en army-crawler - du skal muligvis forhindre deres knæ i at 'frogge' ud til siden ved forsigtigt at holde dem sammen, bemærker pædiatrisk fysioterapeut Giselle Tadros. Vær tålmodig med din baby, start langsomt, og stop, når de har fået nok.

Den asymmetriske kravle

Din baby kan prøve en form for kravle, hvor de primært bruger et knæ og en fod til at bevæge sig fremad. Denne stil kaldes en asymmetrisk crawl, da din baby bruger den ene side af kroppen mere end den anden. Du hører det måske også kaldet krabbecrawl, hitch crawl eller etbens crawl.

Nogle gange bruger babyer asymmetrisk kravling i en kort periode og går derefter videre til en mere traditionel form for kravling. Hvis du ser din baby fortsætte med at bruge asymmetrisk kravling efter et par uger, kan du overveje at tale med dit barns børnelæge for at få din lille vurderet af en autoriseret pædiatrisk fysioterapeut. Der kan være mange grunde til, at dit barn måske foretrækker at kravle på denne måde, og en evaluering vil give et indblik i, om din baby kan have gavn af specifikke aktiviteter.

Hvordan man tilskynder til symmetrisk kravling

Pædiatriske fysioterapeuter kan godt lide at tilskynde til symmetriske bevægelsesmønstre, fordi de hjælper din babys motoriske koordination og styrke med at udvikle sig ligeligt på begge sider. Der er et par teknikker, du kan prøve for at opmuntre din baby til at udforske symmetriske kravlestile, som hjælper dem med at lære at lægge deres vægt mere jævnt på begge sider af kroppen:

Kravl over puder: Pædiatriske PT'er anbefaler pude kravlen for mange babyer, selv dem der ikke laver en asymmetrisk kravle. Du skal blot lægge nogle kastepuder på gulvet i en bunke og opmuntre din baby til at kravle over dem. Dette vil styrke og strække begge sider af deres krop. Påmindelse: Efterlad aldrig dit barn uden opsyn med tæpper eller puder.

Knælende: Tilskynd dit barn til at lege i en høj knælende stilling, med bunden løftet af hælene, ved at placere deres legetøj på en forhøjet overflade som en fjernet sofapude eller et trin. Du kan hjælpe din baby med at bevare denne position ved let at placere dine hænder bag knæene. Når din baby bliver komfortabel i denne stilling, kan du prøve at gå på knæ, en alternativ måde at opmuntre til at bære vægt på begge knæ. Mens din baby leger i knælende stilling med overkroppen støttet på en høj boks foran sig, skal du langsomt skubbe boksen frem et par centimeter ad gangen. Giv din baby tid til at bevæge knæene mod boksen med hvert tryk, og giv hjælp, hvis det er nødvendigt.

Spil på hænder og knæ: Placer dit barn på deres hænder og knæ over dit ben for at opmuntre dem til at lege i kravleposition. Dette vil hjælpe dem med at blive mere komfortable på alle fire, mens du giver dem lidt ekstra støtte.

Hvornår holder mit barn op med at kravle?

Når dit lille barn begynder at gå, vil de sandsynligvis kravle sjældnere - selvom de kan kravle hurtigere, end de kan gå i starten.

Selv efter dit lille barn har lært at gå, er det nyttigt at fortsætte med at tilskynde til noget kravlen under leg. Kravle har mange fordele for småbørn. Når dit lille barn kravler, vil de:

  • Opbyg overkrop og kernestyrke
  • Deltag i komplekse bevægelser, der kræver, at begge sider af deres hjerne arbejder sammen
  • Modtag dybt tryk sensoriske input og feedback på deres hænder, fødder, knæ og ben
  • Lær, hvordan deres krop interagerer med deres omgivelser

Hvis dit barn sprunget over kravlestadiet, kan de stadig opnå alle disse motoriske fordele ved at kravle under legetiden. Her er nogle aktiviteter til opmuntre dit lille barn til at kravle :

Tunnel tid: Legetunnelen kan bruges på så mange måder, især for at opmuntre dit lille barn til at kravle. Placer en puslespilsbrik i den ene ende og puslespilsbunden i den anden. Dit lille barn skal kravle gennem tunnelen for at sætte puslespilsbrikken på plads. Du kan også få dit lille barn til at sidde i tunnelen og spille et spil, hvor du sender en bold ind og ud af tunnelen. De kan prøve at bruge deres kravlebevægelse til at flytte bolden gennem tunnelen.

Kravler over : Spil et simpelt spil med dit lille barn, hvor du opmuntrer dem til at kravle over dine strakte ben, mens du sidder på gulvet. Du kan prøve at tilføje en pude eller to for at gøre det mere udfordrende.

Udviklingsmæssige bekymringer med kravlen

Udviklingsmilepæle er baseret på gennemsnit, og hvert barn udvikler sig på deres egen unikke tidslinje. Mens mange babyer begynder at kravle omkring 8 måneders alderen i gennemsnit, kan denne færdighed udvikle sig alt fra 7 måneder til 11 måneders alderen. Hvis din 8-måneder gamle ikke kravler, tager de måske bare lidt længere tid om at få styr på det.

Selvom de fleste babyer kravler, springer nogle babyer kravlestadiet over og går direkte i gang. Faktisk fjernede Centers for Disease Control (CDC) i 2022 crawl fra organisationens officielle liste over udviklingsmæssige milepæle. Men mens kravlen ikke længere er en officiel motorisk milepæl, fortsætter udviklingsterapeuter med at opmuntre babyer til at kravle på grund af dets mange fordele. At kravle er en unik mulighed for din baby til at lære at bevæge sin krop for at komme derhen, hvor han ønsker at være og udforske sit miljø på egen hånd. I lighed med at gå, hjælper kravlen din baby med at udvikle kritiske motoriske og kognitive færdigheder og kræver, at begge sider af din babys krop arbejder sammen, hvilket bygger veje mellem venstre og højre side af hjernen.

Hold øje med fysiske bevægelser, der kan være forløbere for kravlen. Scorer de frem eller tilbage på maven? Forsøger din baby at lægge deres vægt på deres hænder og knæ, eller deres hænder og fødder? Hvis din baby viser tegn på typisk motorisk udvikling på disse andre måder og har udviklet en form for selvstændig mobilitet, er der måske ingen grund til bekymring.

Hvis din baby regelmæssigt kun bruger den ene side af kroppen til at fremdrive sig selv eller skubbe op, eller ikke viser nogen tegn på selv-initierede bevægelser, skal du diskutere det med din børnelæge. De kan vurdere din babys udviklingsvej og anbefale en fysio- eller ergoterapeut, hvis det er nødvendigt. Du kan også henvende dig til din stats tidlige interventionsprogram for at se, om din baby er berettiget til tjenester.